食事時間＆咀嚼チェック

🍚 食事時間＆咀嚼チェック

食事時間から、咀嚼回数を「目安」としてチェックします

【日本人の平均咀嚼回数は約620回/1回の食事】

食事を始めるときにスタートしてください

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📈 今月のサマリー

今月の平均食事時間

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今月の平均推定咀嚼

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先月との差

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30回チャレンジ

0日

🦷 30回咀嚼チャレンジ
今日、最初の3口を「30回噛む」にチャレンジできたら、下のボタンを押してください。

記録がたまると、1週間前・1か月前との比較が表示されます。

比較は「同じ時刻の直前」ではなく、基準日から7日・30日前に最も近い記録を使います。

日時	食事時間	推定咀嚼 (1秒)	推定咀嚼 (1.065秒)

記録はこの端末・このブラウザに保存され、約2か月を超えた古い記録は自動削除されます。月ごとの比較に必要な期間を保存します。

日本人の平均咀嚼回数：約620回

戦前・戦後の目安：約1,420回

理想の習慣：一口30回を目安に。

参考：農林水産省「食育ってどんないいことがあるの？」等。数値は資料に基づく目安です。

自分のペースで今日の食事をちょっとだけ見直すためのチェックツールです。

アプリのようにぜひスマホのホーム画面に追加してご活用ください。

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